Kiderült: a jóga lehet a fiatalság és a hosszú távú egészség titka
A jóga rendszeres gyakorlásával nemcsak a testünket tehetjük feszesebbé és hajlékonyabbá – kutatók egy csoportja még az Alzheimer-kór ellenszerét is a jógában látja! Egy nemrég a Journal of Alzheimer’s Disease című szakfolyóiratban megjelent tanulmány szerint a jóga és a meditáció segít frissen tartani az agyat, miközben a hangulatot és a tudatosságot is javítja. A jó hír, hogy ahhoz, hogy idős korban élvezhessük ezeket a jótékony hatásokat, nem kell 20 vagy 30 éves korunktól kezdve gyakorolnunk: sosincs késő a matracra állni!
A tanulmány hátterében a University of California egyetem kutatása áll, amiben idősödő emberek egy csoportját arra kérték, hogy 12 héten át rendszeresen vegyen részt kundalini jógaórákon és naponta meditáljon, míg a másik csoportjuknak régóta ismert agy- és memóriafejlesztő gyakorlatokat kellett végezniük.
Az eredmény: bár mindkét csoport memóriája javult, a jógázók emellett kicsattanó hangulatról, a stressz csökkenéséről és a koncentrációs képességek javulásáról is tanúbizonyságot tettek.
Tizenhét ok, amiért jó a talpmasszázs
A talpreflexológia lényege a vérkeringés gyorsítása bármely szervben. Talpunkban több tízezer idegvégződés található, a reflexológus pedig az egyes talpzónák nyomkodásával, stimulálásával hat az idegrendszerre és a problémás szervek működésére. Olyan esetekben, ahol nincs szakadás, fertőzés vagy törés, a vérkeringéssel sikeresen lehet gyógyítani.
Mi mindenben segít a talpmasszázs?
- betegségmegelőzés, közérzetjavítás
- segít a fogyókúrás és leszokási folyamatokban
- vérnyomásproblémák
- látás-, hallászavar, egyensúlyzavarok
- ízületi és mozgásszervi zavarok
- allergiák, légúti betegségek
- emésztési zavarok, székrekedés, gyomorfájdalom
- vese- és húgyúti problémák
- fájdalom, görcsök esetén
- álmatlanság, alvászavar
- depresszió, feszültség, szorongás feloldására
- jótékony hatással van az idegrendszerre
- szabályozza a hormontermelést
- méregtelenít
- serkenti a nyirokkeringést
- szabályozza a gyomor és bélműködést
- oldja a feszültséget, és relaxál
Gyönyörű karácsonyi fényvitorlás járja a Balatont (Videóval!)
Idén is kifut a vízre Nana, a karácsonyi fényvitorlás. A 150 méternyi (!) fényfüzérrel feldíszített vitorlás jelenleg a balatonfenyvesi jachtkikötőben állomásozik – írja az Infostart.
Az ünnepi hajó mind a négy adventi vasárnapon, 17 és 18 óra között fut ki adventi dallamok kíséretében. A fényvitorlás nem mellesleg a környék egyik legnagyobb hajója 11 méteres hosszával és 3 méteres szélességével.
Hohohohó! Megérkezett Budapestre Joulupukki (Videóval!)
17. alkalommal érkezett Magyarországra a lappföldi Rovaniemiből Joulupukki csütörtök délelőtt. A tíznapos magyarországi tartózkodása alatt Joulupukki több várost is meglátogat, hogy így hozza el a karácsony üzenetét Lappföldről az egész családnak.
Joulupukki idén a MikulásGyár szervezésében jut el sok olyan helyszínre, ahol eddig még nem járt, útja során szorosan együttműködik a FinnAgorávval, a budapesti Finn Kulturális Intézettel is.
Itt találkozhatunk Joulupukkival, a finn Mikulással:
- November 30. Budapest: 11.00 és 12.30 között részt vesz a legnagyobb magyar jótékonysági esemény, a budapesti MikulásGyár megnyitóján, 11 órakor ő nyitja meg az adományozási akciót.
- December 2., Hatvan, Kossuth tér, 11:00-12:30
- December 4., Kecskemét, Főtér, 15:00-17:30
- December 5., Debrecen, Kossuth tér, 16:00-18:30
- December 6, Budapest, Vörösmarty téri Karácsonyi Vásár, 16:00-17:30
- December 6., Budapest, Millenáris Park, 10:00-11:30
- December 7., Budapest, Lurdy Ház, 16:45-17:45
- December 7., Ajka, Szabadság tér, 10:00-12:30
- December 8., Veszprém, Táborállás Park, 10:00-12:30
Címlapfotó: MTI/Máthé Zoltán
Ilyen van? 15 ezer forintért árulnak egy köteg gallyat
40 angol fontért, vagyis nagyjából 15 ezer forintnak megfelelő összegért árusít egy köteg gallyat az Anthropologie márka – írja az nlcafe.hu. A termék „dekoratív nyírfaköteg” néven fut, és az ismertető szerint rusztikus hangulatot csempészhetünk vele az otthonunkba.
A csomagban 20 darab, nagyjából egyforma hosszúra vágott gally van. A holmit kizárólag a márka online áruházából rendelhetik meg azok, akik erre vágynak, és lusták kimenni a szabadba gallyakat gyűjteni...
Kiszel Tünde mint Disney-hercegnő?
„Nagykorú lett a naptáram! 18 éve minden évben megjelenik a naptáram!” – írta Kiszel Tünde legfrissebb Instagram-posztjához, melyben egy kedvcsináló fotót is megosztott az ünnepi, 2019-es naptárból.
Kiszel Tünde a posztban elárulta, romantikus, érzelmes személyiségéhez abszolút közel áll a téma, amit a 2019-es naptár témájául választott. Hozzátette, sokat gondolkodott azon, hogy mi legyen az ünnepi naptár témája, és végül úgy döntött, hogy Disney-mesehősök bőrébe bújik majd.
Forgalmas szakaszon zárják le az M0-s autópályát júniusig
A Nagytétény térségében kialakított terelés miatt a forgalom az M1-es autópálya felé vezető oldalról átterelve haladhat a Duna vonalától egészen az M6-os autópályáig. Ez egyben a 6-os főúti felhajtó lezárását is jelenti, azaz Budapest és Érd felől nem lehet majd felhajtani az M0-s autóútra az M1-es autópálya, Győr irányába. A lehajtási lehetőség ugyanakkor továbbra is megmarad. A 6-os főúton Budapest és Érd felől érkezők az M6-os autópályán keresztül tudnak felhajtani az M0-s autóútra. Emiatt az M6-os autópálya Érd észak csomópont és az M0-s autóút közötti szakasza mindkét irányba ingyenes lesz személyautók és nehézgépjárművek számára is. A felhajtó lezárása és a terelés várhatóan júniusig marad érvényben.
Az új burkolati jelek már elkészültek, a terelés kiépítéséhez további egy kilométernyi acélelemet szállítanak ki. Az elemek daruzási munkákkal járó behelyezése, majd az elválasztó fal végleges összeszerelése miatt az M5-ös autópálya felé vezető oldalon egy sávra szűkítik a forgalmat. Hétfőtől szerdáig, este 7 óra és hajnali 5 óra között végzik majd a korlátozással járó munkákat, a négynapos hosszú hétvégére ugyanakkor korlátozással járó, előre beütemezett munkákat nem terveznek.
Erőszakoló támadta meg a magyar ultrafutónőt edzés közben
Súlyos támadás érte a hétszeres magyar bajnok ultrafutót, Makai Viktóriát. A sportoló ma reggel a Facebookján számolt be az esetről.
– Vasárnap este az otthonunktól néhány száz méterre megtámadott egy férfi, és szexuális cselekedetre kényszerített. Mivel kiabálni és menekülni próbáltam, ezért megvert – írja Makai Viktória.
A kétgyerekes anya jelenleg kórházban van, posztja szerint a körülményekhez képest jól. De a szeme körüli vérömleny miatt ma lát először, az arca tele van sérülésekkel, és a véres pólójáról készült fotó is durva támadásról árulkodik.
A 38 éves ultrafutó azt is írja, hogy a rendőrség elfogta a feltételezett elkövetőt. Emellett a beszámolója szerint nagy szerencséje is volt: „Köszönöm a férjemnek, hogy elindult elém, Istennek, hogy megmutatta, merre menjen, hogy odaért egy erőszakos közösülés előtt, és megmentette az életemet.”
Michael Bublé fia betegségének hatására úgy döntött, visszavonul
Michael Bublé következő, Love című albuma novemberben jelenik meg. A Daily Mailnek most azt nyilatkozta, ez lesz az utolsó albuma, mert visszavonul. A közösségi oldalakról már régebben törölte magát, most pedig úgy érzi, ideje teljesen elzárkóznia a nyilvánosság elől, több interjút sem fog adni.
Az interjúban azt mondja, fia, Noah betegsége ébresztette rá, hogy lépnie kell. A kisfiánál 2016-ban diagnosztizáltak rákot, azóta az énekes egyáltalán nem osztott meg semmilyen személyes tartalmat magáról az interneten. Mint mondja, Noah betegsége óta rájött, mennyire értelmetlen a hozzá hasonló hírességek narcizmusa.
Először úgy érezte, végleg abbahagyja a zenélést, aztán rájött, hogy csak szünetre volt szüksége. Ezért csinálta meg az új albumát, amit a pályája betetőzésének szán, és úgy érzi, ezután már igazán nincs értelme folytatnia a karrierjét. Interjúkat sem akar többé adni, a Daily Mail újságírójától is azzal búcsúzik, hogy ez volt az utolsó interjúja.
Balesetet szenvedett Szandi a próbán
A Csak show és más semmi első adása páros produkciókkal indul – a versenyzők először mutathatják meg, milyen az, ha valóban kilépnek a komfortzónából. Tatár Csilla és Curtis között például nagyon megvan a kémia, Szandi és Vastag Csaba is jól működnek együtt. Az énekesnő azonban kényszerpihenőt vett ki, hiszen az egyik próbán kibicsaklott a bokája, ami egyből kétszeresére dagadt – írja a Bors.
,,Ezt a mutatványt hosszú idő után is csak fájdalommal lehet bemutatni, mert a csukló extrém terhelésnek van kitéve alatta, ráadásul nekünk erre nagyon kevés időnk van. Minden próba után rövid szünetet kell tartani, mert óriási megterhelést jelent. A számot veszélyes mutatvánnyal nyitom, ekkor szinte minden terhet a bokámra helyezek. Mivel elég maximalista vagyok, és szeretném tökéletesre kidolgozni ezt a részt is, a mutatványt egymás után többször is elpróbáltam, aminek csúnya és fájdalmas eredménye lett. Szerencsére nagy baj nem történt, a produkciót az első pénteki show-ban be tudjuk mutatni, addig pihentetem a bokámat” – mesélte a lapnak Szandi.
